Все мы привыкли верить в то, что для поддержания хорошего внешнего вида нужно большое количество косметики и покупных уходовых средств. И многие производители хотят, чтобы мы в это верили.

Красота – это синоним здоровья. Здоровая кожа уже является красивой, без тональных средств и румян. Неповреждённые ресницы без всяких тушей являются украшением.

Как стать красивой? Секреты женской красоты

1. Первый важный фактор – это здоровый сон.

Отдыхайте столько, сколько требует ваш организм, соблюдайте режим. Ночное бодрствование, даже если оно вызвано работой дома, только сбивает биоритмы и негативно сказывается на внешности. Особенно это заметно на лице.

2. Сбалансированное питание.

Да мы состоим из того, что едим. Качество продуктов очень сильно влияет как на здоровье, так и на внешний вид. Но тут возникает проблема что цена продукта не всегда даст гарантию качества.

Зато его можно получить, употребляя свежие необработанные продукты или готовя дома. Так вы знаете что содержится в ваших блюдах и можете контролировать:

• количество масла,
• сколько сахара и соли кладёте,
• свежесть ингредиентов,
• сколько жареного и мучного вы едите,
• количество полезных блюд.

3. Чистый воздух

Это основа здорового и красивого вида. Да: хотите быть красивой, проводите больше времени на свежем воздухе, желательно в парке или лесу.

Пользы прогулки возле завода или автомагистрали не будет, зато глаза в любом случае отдохнут от монитора, а мысли переключатся от работы или заботы о семье.

4. Регулярные занятия спортом

Скажутся на стройности и здоровье. Я не первый раз уже пишу о том, что главное – регулярность.

Спорт ускоряет процессы обмена в организме, приходит в норму работу органов и систем.

Занятия спортом в летние сезоны желательно проводить на свежем воздухе.

5. Просто необходимо избегать негативных факторов:

• алкоголя,
• никотина,
• ультрафиолета.

Ультрафиолет придает не только красивый бронзовый оттенок, но и серьезно старит кожу.

Давно подмечено, что кожа тех, много времени проводят на открытом солнце, очень рано стареет. Для загара выбираем солнцезащитные средства, утро или вечер и очки, защищающие от солнца.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит продлить вам молодость.

Дата публикации: 18 октября 2019 года в 18:32