Все мы привыкли верить в то, что для поддержания хорошего внешнего вида нужно большое количество косметики и покупных уходовых средств. И многие производители хотят, чтобы мы в это верили.
Красота – это синоним здоровья. Здоровая кожа уже является красивой, без тональных средств и румян. Неповреждённые ресницы без всяких тушей являются украшением.
Как стать красивой? Секреты женской красоты
- Первый важный фактор – это здоровый сон.
Отдыхайте столько, сколько требует ваш организм, соблюдайте режим. Ночное бодрствование, даже если оно вызвано работой дома, только сбивает биоритмы и негативно сказывается на внешности. Особенно это заметно на лице.
- Сбалансированное питание.
Да мы состоим из того, что едим. Качество продуктов очень сильно влияет как на здоровье, так и на внешний вид. Но тут возникает проблема что цена продукта не всегда даст гарантию качества.
Зато его можно получить, употребляя свежие необработанные продукты или готовя дома. Так вы знаете что содержится в ваших блюдах и можете контролировать:
- количество масла,
- сколько сахара и соли кладёте,
- свежесть ингредиентов,
- сколько жареного и мучного вы едите,
- количество полезных блюд.
- Чистый воздух
Это основа здорового и красивого вида. Да: хотите быть красивой, проводите больше времени на свежем воздухе, желательно в парке или лесу.
Пользы прогулки возле завода или автомагистрали не будет, зато глаза в любом случае отдохнут от монитора, а мысли переключатся от работы или заботы о семье.
- Регулярные занятия спортом
Скажутся на стройности и здоровье. Я не первый раз уже пишу о том, что главное – регулярность.
Спорт ускоряет процессы обмена в организме, приходит в норму работу органов и систем.
Занятия спортом в летние сезоны желательно проводить на свежем воздухе.
- Просто необходимо избегать негативных факторов:
- алкоголя,
- никотина,
- ультрафиолета.
Ультрафиолет придает не только красивый бронзовый оттенок, но и серьезно старит кожу.
Давно подмечено, что кожа тех, много времени проводят на открытом солнце, очень рано стареет. Для загара выбираем солнцезащитные средства, утро или вечер и очки, защищающие от солнца.
Соблюдение этих нехитрых правил позволит продлить вам молодость.
Дата публикации: 18 октября 2019 года в 18:32
Нет комментариев
Добавить комментрий: