Все мы, кто когда-либо был на рабочем месте, у кого есть любая работа, можем сталкиваться с напряжением на работе, даже если нам нравится то, что мы делаем. И дело тут не в опыте работы или должности: работа сразу после окончания ВУЗа или открытие своего бизнеса выводят нас из зоны комфорта и «дарят» напряжение. Это может […]

Как долго многие из нас ждут отпуска, планируют отдых, мечтают о нём, строят планы и уже будто чувствуют шёпот волн моря и знают, как будут проводить свободное время. Но вот отдых пролетел, будто за одно мгновенье, и настало время после отпуска вернуться на работу. Даже когда работа любимая и вам нравится, всё равно это сделать […]

Многим из нас хочется улучшить свою профессиональную жизнь, продвигаться по карьерной лестнице или сделать лучше своё финансовое состояние, вывести свой бизнес на уровень выше, развивать его. Поэтому давайте рассмотрим методы улучшения профессиональной жизни, которые этому поспособствуют. Метод 1. Выполняйте хотя бы одно действие, которое поможет вам достичь своих целей. Один из лучших методов – это […]

Продолжение части 1 статьи о способах быстрого отдыха. Мы с вами рассматривали еду и напитки, которые способствуют расслаблению, достижение внутреннего спокойствия посредством нескольких способов: медитации, применения подушки, правильного дыхания, прогрессивной релаксации и множества других способов, изучали советы по релаксу всего тела и остановились на новой окружающей среде. Продолжаем! Новая окружающая среда Способ 21. Создание зоны […]

Когда много неразобранной почты, запланированных телефонных разговоров, начальник, требующий предоставить отчёт через 5 минут и ожидающие за дверью посетители, непременно хочется избежать или отодвинуть на потом всё это. И просто спокойно отдохнуть. Мы ощущаем себя уставшими, измотанными, а до выходных ещё далеко и только мысли об отдыхе успокаивают. Однако времени очень мало даже на то, […]

Многие из нас в течение дня ощущают усталость, снижение энергичности, работоспособности. Отсутствие энергии и хорошего настроения может повлиять на нашу повседневную деятельность и сделать нас менее продуктивными. А хочется повысить продуктивность, снизить усталость, а настроение вернуть на высший уровень. Качество употребляемой нами пищи и её количество имеют важное значение для самочувствия, поддержания энергичности. Нашему организму дарят […]

В любой профессии большинство людей  – это средние исполнители, некоторые мягко сказано не совсем компетентны, а есть и выдающиеся. В чём заключается разница? Учёные изучали как люди достигают наивысших успехов в спорте, музыке, медицине, шахматах, науке, авиации. Чему могут научить нас эти профессионалы своего дела для того, чтобы стать экспертами? Речь идёт не о таланте. […]

Говоря о том, чем бы заняться в свободное время, важно помнить о двух вещах: свободное время обязательно должно быть и нам следует знать как провести это время хорошо, с пользой и чтобы деятельность во время отдыха помогла достичь успеха. Зачастую несколько часов в день можно выкроить из расписания, каким бы занятым человеком вы ни были. […]

Все мы с вами ходим в магазины, супермаркеты, ездим в общественном транспорте хоть иногда, платим за товары или услуги и в ответ получаем сдачу. Вот эта самая сдача, именно монетки, не купюры, которые мы обычно забрасываем в дальний карман сумки или от которых скорее стараемся избавиться, чтобы не складировать мелочь и не носить лишнее, и […]

Скорее всего, все мы хоть раз думали о том, как же увеличить доход, при этом работая меньше положенного времени и не перерабатывая. Потому что, работая без отдыха чуть ли не круглыми сутками, мы не то, что перестанем испытывать удовольствие от проделанной работы и от заработка, а ухудшим здоровье и самочувствие, не говоря уже о настроении […]