27
октября
Диета на зелёном чае. Что можно есть, что лучше исключить.

Диета на зелёном чае. Что можно есть, что лучше исключить

В последние годы количество всевозможных диет растет невероятными темпами. Что только не рекомендуют диетологи употреблять в пищу, чтобы похудеть и быть красивой. Множество из этих диет не совсем эффективны, или не работают вовсе.

Лучше всего следовать проверенным советам и садится на диеты, которые дают эффект и при этом не требуют постоянного отказа от любимых продуктов.

Одной из таких приятных и действенных является чайная диета, при которой главным ингредиентом питания становится зеленый чай.

Что нельзя при диете на чае

Чтобы начать чайную диету, не нужно ничего выдумывать, достаточно лишь исключить из рациона белковую пищу и заменить ее зеленым чаем.

Зеленый чай в зависимости от сорта содержит от 5 до 20% белка.

Срок чайной диеты не должен превышать двух недель, и поверьте, при соблюдении этих простых правил, вы заметите эффект уже после этого срока.

Что есть при чайной диете

Необходимо употреблять правильно заваренный качественный зеленый чай не меньше 5-6 раз в сутки.

В ваш ежедневный рацион должно входить как можно больше свежих овощей и фруктов, а пищу, содержащую белок, рекомендуется употреблять не чаще одного раза в сутки, но лучше отказаться от нее вообще.

Кроме зеленого чая, диетологи советуют употреблять как можно больше негазированной очищенной воды.  При этом пить другие напитки не рекомендуется во время диеты.

Плюсы диеты на чае

В остальном полезные свойства чая, а зеленый обладает огромным запасом полезных качеств с многочисленными витаминами, которые содержатся во фруктах и овощах, способствуют не только улучшению фигуры, но и в определенной степени улучшению иммунной системы организма.

Только положительные эмоции способны творить чудеса, поэтому старайтесь мыслить и жить позитивно, вести активный образ жизни и питаться здоровой пищей.

Противопоказания диеты на основе зеленого чая

Несмотря на эффективность и достаточную простоту данного типа диеты, у нее, как и у многих других, имеются определенные противопоказания.

  1. Чайная диета не рекомендуется женщинам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Это могут быть разные заболевания, включая гастрит. В данном случае использование чайной диеты может нанести вред вашему желудку и здоровью в целом.

  1. Данная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Вы пробовали чайную диету? Каких результатов достигли? Отвечайте в комментариях и делитесь статьей в соцсетях или добавляйте ее в закладки.

Дата публикации: 27 октября 2019 года в 18:53

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: