11
мая
Как сделать свою жизнь счастливой

Конечно же, каждая из нас хочет быть здоровой, счастливой, найти свой путь в жизни, ставить себе цели и достигать их. Но каковы же различия между счастливыми и несчастливыми девушками? Существует ли секрет счастливой жизни? Что это: любовь, движение по карьерной лестнице, становление себя? Именно наши мысли оказывают гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем может показаться на первый взгляд. Потому что именно мысли дают начало действиям и очень важно сделать их позитивными, радостными, не смотря на то, что над нашими головами и в наших сердцах не всегда светит солнце, а иногда есть место для грусти и сомнений.

Далее я приведу лучшие советы для всех нас, которые помогут сделать жизнь более здоровой, счастливой, а нас с вами более довольными жизнью и собой.

Совет № 1. Мыслите позитивно.

Негативные мысли никогда не сделают жизнь позитивной и радостной. Оставьте мысли, которые ограничивают ваше развитие и даже разрушают вас, где-то далеко. Пусть выражения: «я не могу этого сделать», «я недостаточно хороша» останутся в прошлом. Не верьте всему, что приходит вам в голову. Потому что в первую очередь мысли негативные приходят на ум, а уже далее, под действием размышлений, позитивные. Пессимистичное мышление совершенно бесполезно и только удерживает вас от достижения ваших целей, тормозит развитие и не даёт развиться вашей уверенности в себе.

Замените негативные мысли и выражения (в устной речи в том числе) на те, которые являются положительными и мотивирующими. Мотивирующими встать раньше, чтобы сделать зарядку или пробежку, приготовить вкусную полезную еду, а не покушать вредностей в ближайшем кафе, выбросить ненужные вещи, которыми вы давно не пользуетесь и которые перестали приносить радость ещё давно. Поначалу будет сложно это сделать, перестроить свои мысли на новый позитивный лад, но как только вы приучите себя мыслить позитивно, то сами удивитесь тому, что негативных мыслей становится меньше и меньше уже без особого усилия над собой.

Чем положительнее будет мышление, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем лучше станет жизнь.

Совет № 2. Перестаньте себя сравнивать с другими людьми.

Такая привычка считается очень плохой, но даже уверенные в себе девушки сравнивают себя с другими. Все мы это делаем, иногда даже неосознанно и не специально. Постоянное сравнение с другими снижает нашу самооценку, мнение о самих себе и даже может привести к раздражительности, депрессиям, расстройствам питания (недостаточности или же избытку), чрезмерным тратам на то, чтоб кому-то что-то доказать и в конечном итоге к ощущению того, что жизнь недостаточно хороша.

Наша жизнь – это не гонка, не соревнование с кем-то. Здесь нет победителей  и проигравших. Если вы будете с кем-то соревноваться, то никто не победит. Это всегда игра, направленная на проигрыш, потому что единственный человек, на которого стоит равняться, это вы сами. Вы сами в прошлом, настоящем и будущем. И именно вы сами сравниваете себя с собой прошлой, настоящей и думаете о том, как стать лучше в будущем.

Перестаньте сравнивать себя с другими, начинайте жить.

Совет № 3. Стремитесь к лучшему.

Вы, конкретно вы сами создаёте свою жизнь. Так возьмите же на себя эту ответственность! Даже те ситуации, которые кажутся нерешаемыми, невыносимыми, имеют выход. У нас всегда есть выбор, достаточно просто уметь выбирать и делать это осознанно и во благо себе.

Совет № 4. Хватит угождать всем.

В первую очередь уважайте себя, тогда и другие станут уважать вас. Перестаньте тратить свою жизнь на то, чтобы сделать счастливыми всех. Просто спросите себя и ответьте себе честно на вопросы что вы готовы и хотите делать, а что наоборот не хотите. Применяйте это на практике, смело говорите «нет», когда какое-либо действие не согласовывается с тем, что вы хотите делать на самом деле. Сначала люди рассердятся, начиная начальницей, которой вы откажетесь выполнять задание в нерабочее время и заканчивая подругой, которой не одолжите свою машину, которая вам самой необходима. Но в конечном итоге люди станут вас уважать, а те люди, которые не делают вашу жизнь лучше, просто перестанут к вам обращаться.

Совет № 5. Начните любить себя. Прямо сейчас!

Самооценка – вот то, как вы себя ощущаете морально, насколько чувствуете себя и то, что другие люди ценят вас. Ваш уровень самооценки влияет на ваше счастье и на ваши действия. Восхвалять себя до небес не стоит, но и опускать ниже плинтуса тоже. Золотая середина – вот что нужно для здоровой самооценки.

Совет № 6. Будьте собой.

Подражать кому-то и пытаться быть кем-то другим – это явно не для счастливых успешных девушек. Ваша жизнь подконтрольна только вам самим. Создайте свой личный стиль, комфортный для вас и тот, что будет вам по душе, и гордитесь этим. Больше нет второй такой, как вы, в этом и есть ваша сила!

Совет № 7. Ухаживайте за собой.

Кушайте здоровую еду, но не голодайте и не переедайте (здесь, как и в самооценке, важна золотая середина), пейте побольше воды, не менее 2-х литров в день, спите не меньше 7-8 часов. Даже пропуск одного отдыха в виде сна повлияет негативно на организм. Частое расстройство сна, которым многие из нас страдают, замедляет метаболизм, делает организм более склонным к избыточному весу, усиливает аппетит, снижает продуктивность, ослабляет иммунную систему и ускоряет нашу утомляемость, тревожность и даже подавленность.

Совет № 8. Стремитесь к совершенству.

Лучше выбрать какую-то заоблачную вершину и стремиться к ней, чем не стремиться вовсе ни к чему. Лучше расправить крылья и учиться летать, чем ползать по земле. Даже если у вас не получится стать совершенной, идеальной, то тот результат, который у вас будет, тот путь, что вы прошли, уже делает вас лучше, чем вы были при старте. К тому же всегда есть шанс того, что вы достигнете своих собственных вершин. Учтите, что время не бесконечно, а быстротечно, жизнь когда-нибудь подойдёт к финалу и только от вас зависит её результат. Стремитесь, двигайтесь к результату, к успеху.

Совет № 9. Сосредоточьтесь на своих достоинствах.

И при этом не акцентируйте внимание на недостатках. Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли и к чему идёте, а не на том, чего вам не хватает. Гордитесь собой и знайте свои сильные стороны, но при этом совершенствуйтесь и меняйте в себе то, что вы хотите и можете поменять. Например, слишком низкий или высокий рост вы никак не сможете изменить, поэтому учитесь принимать себя такой, какая вы есть. А вот с парой или даже парой десятков лишних килограммов вам по силам справиться.

Избегайте тех людей, который не делают вашу жизнь лучше и тем более тех, которые вам вредят. Такие люди только расходуют вашу внутреннюю энергию, делают вас несчастными и неуверенными в себе. Старайтесь окружать себя теми людьми, которые окрыляют вас, заставляют чувствовать себя хорошо и думать о себе хорошее.

Совет №10. Живите настоящим.

Настоящее время – это единственная реальность, на которую мы можем влиять. Прошлое изменить никак нельзя, его уже не вернуть. А будущее может страшить неизвестностью, к примеру, когда вы оканчиваете высшее учебное заведение и не знаете, что делать дальше, или когда оставляете нелюбимую работу, не найдя при этом новую. Сосредоточьтесь на настоящем и живите им: счастливыми моментами, событиями, проведённым временем. Наслаждайтесь своей жизнью, делайте её лучше, чтобы время не уходило зря и чтобы прошлое и будущее были такими, какими вам хочется.

Совет № 11. Помните о внутреннем ребёнке.

Помните о том, что не всегда нам нужно быть серьёзными деловыми девушками, в душе, не смотря на то, что детство позади, остаётся внутренний ребёнок, который как раз и способен на веру, надежду,  творчество. Смейтесь громко, искренне, сопереживайте эмоционально. Будьте живыми, естественными.

Совет № 12. Принимайте себя.

Не всегда мы делаем всё идеально, не всегда поступаем так, как велит сердце или разум, иногда мы совершаем ошибки. Знайте, что каждый новый день приносит новый выбор, новую радость и новые свершения.

Совет № 13. Будьте благодарны.

Благодарите свою жизнь и самих себя за то, что делаете созидательного, хорошего. Чувство благодарности имеет много преимуществ с точки зрения самочувствия и счастья. Благодарите самих себя за то, что вы достигаете того, что вы себе запланировали, это помогает двигаться дальше: к своим целям, мечтам. Жизнь – это дар, помните об этом.

Вышеизложенным советам следовать совсем несложно и не занимает много времени, но они сделают вашу жизнь счастливой. Главное, чтобы вы этого хотели и стремились к этому. Всё в наших с вами руках.

Счастья вам!

Дата публикации: 11 мая 2018 года в 19:38

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
Добавить комментрий: