17
июля
Летние хобби для пенсионеров

Выбор хобби для пожилых – процесс очень индивидуальный, зависит от характера, состояния здоровья человека. Вы можете вместе с домочадцами обсудить планы на выбранное увлечение, возможно, это будет вашим общим домашним делом.

Спорт

Регулярные занятия спортом придадут вам сил, энергии, вы почувствуете радость от жизни, движения и сможете укрепить здоровье. Не стоит думать, что спортом занимаются только профессионалы. Существуют специальные программы тренировок для пожилых людей, даже предназначенные для тех, кто начинает с нуля и никогда в жизни не тренировался.

Самое приятное, простое и доступное каждому пенсионеру – это пешие прогулки. Плюс, если недалеко от вашего дома есть парк либо специализированные дорожки. Здесь главное – подобрать удобную обувь, комфортную одежду и раннее утро, когда просыпается природа.

Начните с короткой пешей прогулки, почувствуйте на коже каждый лучик восходящего солнца. Со временем, учитывая ваше самочувствие, увеличивайте дистанцию, переключайтесь на скандинавскую ходьбу.

Скандинавская ходьба (если простым и понятным языком) – это ходьба со специальными палками. Прежде чем перейти на такое с виду простое упражнение, изучите внимательно правила и технику данного вида спорта.

Имейте в виду, что многие категории людей почтенного возраста имеют значительные льготы на проезд в общественном транспорте, что позволит вам, например, увеличить маршрут.

Как вариант, людям пожилого возраста можно заняться йогой на свежем воздухе. Такие занятия помогут развить чувство равновесия, выносливости, укрепят дыхательную систему и мышцы. Вы будете слышать свое тело.

Также, очень полезно в любом возрасте плавание. Занятия в бассейне начните летом, когда тепло и тело требует освежиться. Регулярные посещения бассейна помогут снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Занимаясь плаванием, вы укрепите практически все группы мышц, которые задействованы во время занятий в бассейне. Прохладная вода отлично тонизирует сосуды, помогает укрепить иммунитет, закаляет организм. Занятия плаванием способствуют снятию стресса, так как физическая активность – отличный способ устранения негативных эмоций и усталости.

Счастливцы-огородники




В основном, женщины-пенсионеры обожают заниматься разведением комнатных цветов, а пары почтенного возраста очень часто объединяет более масштабное увлечение – сад, огород. Когда, как не в тёплый сезон, вооружившись лопатой, можно приступать к возделыванию сада, выращивать невероятно вкусные овощи, фрукты и ягоды, радовать достигнутыми результатами себя и родных, даже продавать и получать прибыль.

Бесспорно, самая вкусная клубника – это купленная на рынке у бабушки. Кроме того, такое хобби для тех, кто на пенсии, – это отличная физическая тренировка на свежем воздухе, очень полезная как для пенсионеров, так и для людей любого возраста (каждый из нас когда-либо трудился на огороде).

Hand Made изделия, созданные с любовью и своими руками

Это модное английское выражение на самом деле самое простое и знакомое всем рукодельницам, а уж нашим бабушкам – тем более!  Простор для творчества у любителей этого хобби бескрайний:

– вы можете создавать невероятно красивые вещи из пряжи,

– вязать неповторимые покрывала,

– лепить из глины элементы декора (различные обереги и фигурки),

– заниматься декупажем и превращать обычную кухонную утварь, мебель в очень красивые и необычные по украшению предметы интерьера.

Сделанные с душой и любовью в единственном экземпляре, такие вещи всегда ценятся выше фабричных.

Если вы человек творческий, но некогда было реализовывать свои планы ранее, а теперь вы на пенсии и у вас достаточно много свободного времени, подумайте и вспомните, какими ремеслами вы владеете, Оказывается, вы еще и умеете вязать прекрасные пинетки, и есть, кому их подарить.

Почему стоит именно летом пересмотреть свое свободное время? Оставьте зимние холодные и слякотные вечера для домашних посиделок и чаепития, а летом, когда день намного длиннее, посвятите своему развитию!

Такие хобби для пенсионеров мы рассмотрели. Радуйтесь и наслаждайтесь жизнью в любом возрасте! Здоровья вам!

Дата публикации: 17 июля 2019 года в 11:33

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: