Все мы стараемся заботиться о своём здоровье и здоровье наших близких, поэтому для защиты от ультрафиолетовых лучей необходимо подобрать правильный головной убор. При ярко светящем жарком летнем солнце важно  уберечься от вредных лучей солнца. К сожалению, не все мы надеваем шляпки, кепки или солнцезащитные платки. Давайте же рассмотрим как выбрать подходящую шляпку или другой головной […]

Улучшить своё здоровье летом так просто, что мы почти не заметим прикладываемых усилий, зато результат в холодные времена года нас приятно порадует. В тёплые, более длинные и спокойные дни лета жизнь кажется менее хаотичной. Вот почему лето – идеальное время, чтобы наконец подумать о здоровье,  самочувствии и о себе. Что же такого следует делать летом, […]

Зачем большинство из нас носит солнцезащитные очки?  По той причине, чтобы блики исчезли, отблески? Чтобы не щуриться всё время на улице? По той причине, что это модно и очки хорошо смотрятся? Всё это веские причины надевать очки, защищающие глаза и кожу век от солнечного влияния, однако солнцезащитные очки – гораздо больше, чем распространённый аксессуар тёплых […]

Многие из нас в течение дня ощущают усталость, снижение энергичности, работоспособности. Отсутствие энергии и хорошего настроения может повлиять на нашу повседневную деятельность и сделать нас менее продуктивными. А хочется повысить продуктивность, снизить усталость, а настроение вернуть на высший уровень. Качество употребляемой нами пищи и её количество имеют важное значение для самочувствия, поддержания энергичности. Нашему организму дарят […]

В тёплое время года жара даже дома мешает нам полноценно наслаждаться отдыхом, отпуском или просто проводить время после работы. Бывает, что и уснуть сложно в душной комнате, хочется больше прохладного воздуха, свежести и устранения жары. Сквозняки не помогают, всё время находиться под кондиционером – тоже не выход. Так что же делать? Следовать нижеприведённым способам, лучше […]

В любой профессии большинство людей  – это средние исполнители, некоторые мягко сказано не совсем компетентны, а есть и выдающиеся. В чём заключается разница? Учёные изучали как люди достигают наивысших успехов в спорте, музыке, медицине, шахматах, науке, авиации. Чему могут научить нас эти профессионалы своего дела для того, чтобы стать экспертами? Речь идёт не о таланте. […]

Говоря о том, чем бы заняться в свободное время, важно помнить о двух вещах: свободное время обязательно должно быть и нам следует знать как провести это время хорошо, с пользой и чтобы деятельность во время отдыха помогла достичь успеха. Зачастую несколько часов в день можно выкроить из расписания, каким бы занятым человеком вы ни были. […]

Многие из нас слышали, что для того, чтобы быть здоровыми, нужно кушать много живой (сырой) еды. Такое мнение существует из-за того, что живые продукты богаты витаминами и минералами в гораздо больших количествах, чем обработанная приготовленная пища, а также полезнее для здоровья всего организма. Конечно, живые продукты присутствуют в тех или иных количествах в рационе каждой […]

Вам хочется похудеть и укрепить своё здоровье, но не знаете с чего и когда начать? Начните это делать летом и прямо сейчас, откладывать на потом и искать причины, препятствующие тому, чтобы начать заниматься спортом, нельзя! Лето считается самым лучшим временем года для того, чтобы можно было сбросить вес, похудеть, тренировать мышцы, чтобы держать их в […]

Все мы с вами ходим в магазины, супермаркеты, ездим в общественном транспорте хоть иногда, платим за товары или услуги и в ответ получаем сдачу. Вот эта самая сдача, именно монетки, не купюры, которые мы обычно забрасываем в дальний карман сумки или от которых скорее стараемся избавиться, чтобы не складировать мелочь и не носить лишнее, и […]