11
августа
Привычки, которые улучшат вашу жизнь

Большинство из нас стремится к развитию, самосовершенствованию, улучшению жизни: своей и своих близких. Мы стараемся, берём ответственность за свою жизнь на себя и движемся вперёд. Но есть те моменты, которые не дают наслаждаться жизнью в полной мере и сделать её качественно лучше.

Давайте рассмотрим те привычки, которые улучшат вашу жизнь.

Привычка № 1. Исключите из вашей жизни тех, кто разрушают её счастье и качество.

Конечно, такие люди могут быть недовольны вашим решением держаться подальше от них, они могут нервничать и даже кричать о том, как вы неправы и как много «пользы» они могут вам принести. Из года в год они могли отрицательно на вас влиять. Вот почему общение с ними нужно прекратить. Подобные люди всегда будут встречаться на жизненном пути и стараться подстроить вас под себя, ухудшать вашу жизнь, пусть даже сами того не осознавая. В то время, когда ваши мысли человеке или коллеге, делающем жизнь для вас хуже, будьте благодарны за тех людей, которые встречаются в вашей жизни для того, чтобы сделать её счастливой, радостной, за тех, кто понимает вас. Есть много людей, которые заслуживают внимания с вашей стороны и мысли о тех, кто просто мешает вам жить, совершенно лишние.

Привычка № 2. Избавьтесь от телефона, планшета или ноутбука перед сном.

Реализовать эту привычку, которая улучшит вашу жизнь, не так просто, но необходимо. Мы сами не задумываемся о том, насколько гаджеты вредны для нашего сна и продуктивности. Для нашего настроения, уровня энергии, качества сна коротковолновой синий свет очень важен. Солнечный свет по утрам содержит высокую концентрацию такого синего света. В то время, как глаза начинают подвергаться прямому воздействию, оно прекращает производство гормона мелатонина, вызывающего сон, мы начинаем нас ощущать тревогу.

А вечером лучи солнца теряют свой голубой свет и тело начинает вырабатывать мелатонин, который и помогает нам уснуть и ощущать себя сонными. Вечером мозг не ждёт воздействие синего света, к нему не готов. Как раз большинство гаджетов: планшеты, ноутбуки, телефоны излучают синий коротковолновой свет перед лицом и очень ярко. Поэтому мелатонин вырабатывается хуже и мы не можем долго уснуть, а когда засыпаем, то спим плохо. Поэтому перед сном лучше не использовать эти электронные устройства для нашего же блага.

Привычка № 3. Цените что имеете прямо сейчас.

Для мира, счастья важна благодарность: не богатства, путешествий, дорогих покупок, а того, что у вас есть. Не стоит обманывать себя, думая, что будь у вас что-нибудь дорогостоящее в данный момент, вы были бы счастливы. Истина такая: если вы не цените то, что имеете, то и не сумеете ценить «лучшую» жизнь, которая у будет. Будьте благодарны за то, что у вас есть, радуйтесь этому, не воспринимайте как должное, и тогда жизнь повернётся к вам счастьем и удачей.

Привычка № 4. Примните, что вещи иногда не такие, какими вы воспринимаете их.

Похоже на благодарность тому, что имеется у вас здесь, сейчас. К примеру, человек, которому можете завидовать, может обладать множеством проблем. За его совершенством скрывается действительно грусть и непонимание. Приказ вашего работодателя о перемещении офиса на другое место сначала может вызвать затруднения для вас, а потом вы поймёте, что это хорошо и только плюс. Мы не можем знать что будет в будущем. Жизнь дарит нам сюрпризы. И то, что, на первый взгляд, кажется одним, на самом деле может иметь в себе вместо идеальности совсем другое.




Привычка № 5. Начните делать что-то новое, даже если есть шанс поражения.

Мы можем оставить начатое из-за того, что понимаем, что наши идеи могут быть неидеальными, а порой даже странными. Но как можно создать что-то новое и хорошее, если мы остановимся делать то, что начали? Правильно, никак. Вот почему необходимо следовать этой привычке, которая улучшит вашу жизнь. Нужно пытаться и делать, развиваться, двигаться вперёд. Это опыт, и может иметь отличный результат, который будет выше всех ваших ожиданий.

Привычка № 6. Станьте более организованными.

Свободное время – это тот ресурс, которого часто не хватает. У всех нас в сутках только 24 часа. Поэтому важно организовать своё время удобным и правильным образом. Мы прикасаемся к вещам по нескольку раз, прежде чем что-то с ними сделать, а потом забываем куда мы их положили. Позаботьтесь о тех мелочах, которые необходимы, но отнимают время. Систематизируйте свои дела и обязанности, но помните о том, что организму необходимо отдыхать и набираться энергии.

Привычка № 7. Соберите коллекцию вещей, действительно вам нравящихся.

Вы когда-то слышали песню или фразу из книги, полностью отображающие ваши эмоции, чувства и вам хочется бы сохранить эту песню или строки? Вам нравится какая-то вещь, но она вышла из моды? Хотя вы бы носили её при любом удобном случае? Когда вы находите что-то, подходящее для вашей души и то, что вам очень нравится, сохраняйте эти вещи. Это важно и вы сможете возвращаться к ним в любой момент, будь то строки в блокноте или папка на компьютере.

Привычка № 8. Занимайтесь тем, что напомнит вам кто вы.

Важно проводить время с самими собой регулярно и помнить о том, кто мы на самом деле. Обязательно выделяйте время на то, чтобы делать то, что вам нравится, что приносит вам удовольствие и возвышает. Когда вы просто ощущаете себя собой, живыми, создающими что-то и созидающими.

Уделяйте время своим хобби и развитию талантов, это сделает вас более счастливыми.

Привычка № 9. Ставьте реалистичные цели.

Многие из нас ставят себе недостижимые или труднодостижимые цели, которые не приведут ни к чему хорошему. Например, похудеть на 10 килограмм за месяц. Такая большая потеря веса только навредит вашему организму. Потому что изнуряющие тренировки в совокупности с голодовками только испортят желудок и функционирование организма, и у вас просто ни на что не останется сил. Ставьте себе такие цели, которых вы сможете достичь без вреда для здоровья и качества жизни, а с пользой для них. И не вините себя за то, если вдруг что-то не получается. На новые дела и свершения необходимо время и усилия, а не давление на себя и обвинения.

Любите и уважайте себя, и вы добьётесь успеха.

Мы изучили привычки, которые улучшат вашу жизнь. Обязательно и точно, просто начните им следовать и не бросайте начатое.

Дата публикации: 11 августа 2018 года в 16:39

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: