27
октября
В чём польза кофе для организма и сколько его пить в день.

В последние годы о влиянии кофе на иммунную систему организма говорят много и самое разное. Давайте попробуем разобраться, что же из всех этих разговоров миф, а что – правда.

Как бы не спорили различные ученые и исследователи, те, кто любит кофе, (а том числе и я – автор этой статьи) вряд ли прислушаются к ним, и будут правы, потому один факт доказан на 100%.

В чем польза кофе для организма

Кофе в небольших дозах оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и другие системы организма.

Особенно полезен он в зимний сезон, когда с помощью этого прекрасного напитка можно укрепить иммунитет, но для этого необходимо добавить в кофе несколько дополнительных компонентов.

В данной статье идет речь о натуральном напитке: никаких растворимых или иных видов кофе вообще пить не рекомендуется. Это уже другая история, и думается, что многие из вас это знают.

Для того, чтобы взбодриться, да еще и при этом порадовать свой иммунитет набором витаминов и минералов, рекомендуется добавить в кофе с утра дольку сочного лимона. Это поможет как следует взбодриться, а кофеин в сочетании с витамином С – отличные стимуляторы иммунной системы.

Какие приправы добавляют в кофе

Многие слышали о том, насколько вкусным бывает хороший кофе с различными приправами. Наиболее популярные варианты:

  • кардамон,
  • корица,
  • молотый перец.

Они не только усиливают вкус напитка, но и помогают иммунитету.

С перцем стоит быть осторожнее и добавлять его в кофе в небольших количествах. Лучше всего использовать розовый, он:

  • отлично подходит к этому напитку,
  • приятен на вкус,
  • полезен так же, как другие виды молотого перца.

В зимнее время многие используют в качестве добавки в кофе хороший коньяк. В этом случае можно заменить крепкий напиток, например, настойкой алтайских трав.

А эффективной и приятной во всех отношениях приправой для кофе является имбирь абсолютно в любом виде. Этот компонент не только улучшит вкус напитка, но и способствует необходимому поступлению витаминов.

Сколько кофе пить в день

Напоследок стоит сказать, что главное правило “здорового кофе” – это не перебарщивать с дозами. Максимально в день можно выпивать не более 2-3-х чашечек.

Остатки натурального кофе можно использовать как отличный скраб для кожи, о чем частенько забывают многие женщины. Он стимулирует кожные пигменты и систему кровообращения.

А что вы добавляете в кофе, и какой любите: натуральный или растворимый? Отвечайте в комментариях и помните делиться статьей в соцсетях.

Дата публикации: 27 октября 2019 года в 12:02

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: