20
июля
Влияние солнца на человека

Положительное влияние солнца

C давних времен известно, что солнце очень важно для правильного функционирования организма человека и всего живого на Земле. Если применять его в правильных дозах, солнце является хорошим помощником в борьбе с псориазом, угревой сыпью, аллергиями. Также солнце оказывает положительное воздействие на хорошее настроение, иммунитет, кроветворение, борьбу со стрессом. Ультрафиолет способствует выработке витамина D, который является стройматериалом костей и зубов.

Всё хорошо, если в умеренных количествах и в правильной дозировке.

Вред солнца и загара для организма и кожи

Давайте сперва попробуем разобраться, как же наша кожа меняет цвет от солнца, почему это происходит. Так называемый загар или потемнение кожи мы получаем в результате выработки организмом меланина, вещества, которое защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Если простым языком, то тёмный оттенок кожи как бы является щитом от вредных лучей солнца. Но всё это работает, если не находиться очень долго на солнце, так как это разрушает защитный слой кожи.

Что будет, если постоянно и длительно находиться на солнце?

  1. Видимым эффектом от избыточного пребывания на солнце являются покраснения на коже, ожоги и волдыри. Это первая защитная реакция организма на перегрев от солнца. В результате солнечного ожога разрушаются нижние слои кожи.

  2. Если не защитить глаза солнечными очками, – палящие солнечные лучи могут обжечь оболочку и привести к заболеваниям глаз.
  3. При долгом пребывании на солнце человек обильно потеет, и это приводит к большой потере воды и соли в организме.
  4. Перегрев от солнца приводит к образованию глубоких морщин, ухудшению цвета кожи.
  5. Дальше – ещё хуже, так как изменения происходят глубоко в организме и на первых парах не видны человеческому глазу.

При длительном воздействии на человека солнечных лучей и ультрафиолета и недостаточной защите кожи происходит сильное облучение, что в результате наносится вред всему организму:

1) в первую очередь, это приводит к преждевременному старению кожи, так как ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна в организме;

2) избыток ультрафиолетовых лучей приводит к ослаблению нашей иммунной системы, и мы становимся беззащитными перед другими заболеваниями;

3) самым опасным последствием от солнечных ожогов являются онкологические заболевания, такие как рак кожи и меланомы.

Существует отдельная категория людей, которым нельзя загорать:

  • люди после химиотерапии;
  • те, кто принимает антибиотики;
  • обладатели очень тонкой кожи;
  • люди, на теле у которых большое количество родинок и папиллом;
  • люди с незажившей татуировкой.  

Защита от солнца

У каждого человека есть природная защита от воздействия ультрафиолета на организм, «естественный уровень защиты». Это своего рода время пребывания на солнце без дополнительных средств защиты, допустимое для человека в данный период. Этот отрезок времени колеблется от 5 до 40 минут, это индивидуально для каждого. В это время происходит выработка меланина для защиты от пагубных солнечных лучей. Кожа приобретает бронзовый оттенок. За свою жизнь организм человека может защитить кожу от ультрафиолета в общей сумме на 450000 часов. А потом человек становится беззащитным.

Поэтому очень важно защищать свою кожу от воздействия солнечных лучей и дозировано принимать солнечные ванны. Медики констатируют, что лучшим временем для посещения пляжа является промежуток времени с 8 до 10 часов утра и после обеда с 16:00.

Самыми опасными месяцами для загара являются июль и август. А более безопасным является май, сентябрь. После загара обязательно нужно принимать душ и нанести увлажняющий крем с витамином Е на тело и лицо.

Очень важно пить много воды, так как во время загара происходит обезвоживание организма. И помните о шляпах и кепках, ведь очень важно защитить голову от солнечного удара.  

Как именно вы будете беречь себя от пагубного солнечного воздействия, – зависит только от вас. Главное – помните: потерять здоровье и молодость проще всего, а вот вернуть это всё практически невозможно. Поэтому будьте внимательны и осторожны, находясь на солнце.  

 

Дата публикации: 20 июля 2019 года в 11:16

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: